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  • #临安杂谈#生命的基础是什么?

    2020/06/05 16:31:53 发布12929 浏览0 回复0 点赞
你是魔鬼吗
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    蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。

    人体内存在着数以百计各种类的蛋白质,各自发挥着重要的生理作用。

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    蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料。人体组织是由细胞构成的.这些细胞要不断地更新,就要求蛋白质不断地提供更新的“原料”。人体每天需要合成蛋白质70克以上,如果蛋白质的摄人、吸收、利用都很好.皮肤就是光泽而又有弹性的。反之,人则经常处于亚健康状态*组织受损后,包括外伤,不能得到及时和高质量的修补,便会加速机体衰退。


    我们身体有数千种两,每一种只能参与一种生化反应。人体细胞里每分钟要进行—百多次生化反应。酶有促进食物的消化、吸收、利用的作用。相应的酶充足.反应就会顺利、快捷地进行,我们就会精力充沛,不易牛病。否则,反应就变慢或者被阻断。人体里的很多激素,如胰岛索、生长激素、肾上腺素等对机体的生长发育起着非常重要的作用;血液中的抗体能够抵抗外来细菌、病毒的侵害。这些酶、激素、抗体都是由蛋白质或其衍生物构成的,因此,蛋白质有调节生理功能的作用。


    维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。蛋白质负责位细胞间液进入血液系统,使血液进入小血管而给细胞提供营养c铁、维生素E等也是以蛋白质为载体进人人体的。当蛋白质缺乏时,很多营养素的吸收和运转将下降。

蛋白质是遗传基因的主要物质基础。


    蛋白质缺乏常见症状是代谢率下降,对疾病抵抗力减退,易患病,远期效果是器官的损害,生长阶段的儿童会出现生长发育迟缓、身体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿,并因为易感染而继发疾病。


    每日膳食蛋白质的供给且多少为好呢?全国营养学会建议:成人按轻、中、重度运动强度划分,男性分别为75克、80克、90克.女性分别为65克、70克、80克。


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